こんにちは、boo booです。看護師をしていて、自分でこれまで使ってよかったおすすめのアイテムを紹介します。
看護師は過酷な労働環境で仕事をしているので、使用する道具はこだわった方がよいと思います。
そのため最安商品ではないですが、その分長く使えたり品質が良いものを厳選しました。
最高のナースシューズ
ナイキ エアフォースワン
私が愛用していたナースシューズ、ナイキのエアフォースワンを紹介します。
完成されたデザインでファッションとしてもかっこいいですね。
看護師は立ち仕事が多く夜勤中も休憩がなかなかできなかったりします。また、患者さんの介助で体を酷使することが多い仕事です。
靴は体を支える大事な仕事道具です。安いスリッパみたいなナースシューズはおすすめしません。
靴がきちんとしたものでないと腰痛など体を痛める原因にもなります。
エアフォースワンは一般的なナースシューズに比べて高価ですが、耐久性、履き心地ともに最高です。
天然皮革を利用していておりある程度の防水性もあります。
何よりクッションがしっかりしているので体に負担がかかりにくいです。
これまで使った仕事靴で一番体の負担が軽く感じました
何より素晴らしいのはオールホワイトが定番カラーとしていつでも購入できることです。
一時的に販売されていることはあっても、常にオールホワイトが定番化しているスニーカーはあまりないと思います。
サイズも豊富で男女ともに使用できます。
私も看護師をしているときはずっとエアフォースワンを履き続けていました。
エアフォースワンは最高のナースシューズだと思います。
ボロボロになるまで履き込みました。履き古した靴ってかっこいいと思います。
ミズノ 5本指白ソックス
5本指ソックスは看護師のような仕事をしている人にはメリットが大きいです。
以下のメリットにより脚が疲れにくいように感じます。
●蒸れにくい
●保温性が高い
●踏ん張りが聞く
●血流促進
●水虫予防
デメリットは、いざ履こうとしたときに左右合わせないといけないので少し煩わしいときがあります。
●左右があるので履くのに少し時間がかかる
看護師はナースシューズだけでなく靴下は白いものを着用するルールの職場が多いと思います。
ユニクロでも5本指ソックスは種類が少なく白いものは滅多にありません。
見つけたときにまとめて購入するようにしていました。
ユニクロより少し高いですが、スポーツブランドの5本指ソックスが厚手で長持ちするのでこちらもオススメします。
聴診器：リットマン クラシックⅢ
聴診器の定番、リットマンは1万円以上して少し高価ですが耐久性があり信頼できます。
病棟においてある明らかな安物に比べて、音がしっかり聞こえます。
私は精神科に務めていた時期が長く、使用頻度は多くありませんでしたが学生時代から数えて約10年間何の問題もなく使用できていました。（もともとついていたケースはぼろぼろになりました）
10年使えることを考えたら十分な価格と性能だと思います。
カラーバリエーションも多くてお気に入りの色を選ぶのも楽しいですね。
ボールペン ジェットストリーム
ボールペンには大きく分けて「油性インク」と「水性インク」があります。ジェットストリームは油性インクなります。
これまでの油性インクは粘り気があり書き味が良くありませんでした。
ジェットストリームは油性インクにもかかわらずめちゃくちゃなめらかに書けます。
使ってみればわかりますが、最高の書き心地です。
しかも安いです。そこそこ高級感もありデザインもシンプルで男女ともに使いやすいです。
仕事用だけでなくプライベートにもオススメです。
単色、三色、4色＋シャープペンと種類が豊富なので仕事で使うなら3色以上の多色ペンが便利だと思います。
またAmazonや楽天でネームを入れることもできるので、いつの間にか詰め所の引き出しに自分のボールペンが入っていたりしても見つけることができます。
よくボールペンがどこかに消える・・・
ジェットストリームはネットで替芯を購入できるのも嬉しいです。
ペンライト
瞳孔経を確認するためのペンライトになります。
看護師になってすぐは、アンファミエ（ナースグッズ専門店）で購入したものを使っていたのですがすぐに壊れて明かりがつかなくなりました。
こちらは仕事中よく落としてしまいましたが壊れることは一度もありませんでした。
診療科によっては使用する頻度は少ないかもしれませんが、持っていると何かと便利です。
死亡診断時に医師が持っていなくて貸すこともときどきありました。
また私は夜間の巡回用のライトとしても使っていました。
懐中電灯より光が弱いので患者さんを起こさなくてすみます。
ハンドクリーム
白色ワセリン
手洗いを頻回にする看護師にはハンドクリームは欠かせません。年中乾燥、ひび割れ、アカギレに悩まされます。
私はアトピーがあり皮膚科で白色ワセリンを処方してもらっていました。
白色ワセリンは皮膚保護性能は高いです。余分なものが入っておらず刺激も少ないので敏感肌の人にはオススメです。
ユースキン
ユースキンはひび割れ、あかびれ、しもやけに効果があります。
4つの有効成分には、ひび、あかぎれ、しもやけを治す働きがあります。
https://yuskin.yuskin.co.jp/feature/
さらに2つの潤い成分が、肌にうるおいを与えます。
同僚の看護師も使用している人が何人かいました。
40gのポケットサイズではミッフィーちゃんコラボのユースキンが可愛いです🐰
ニベア
こちらも定番のハンドクリームです。
リーズナブルな価格にもかかわらず、高級化粧品並のクオリティを誇ります。3万円の高級品と成分がそっくりという話があり話題になりました。
個人的には香りも大好きです。
チューブタイプと缶タイプがありますが成分は同じです。
またチューブタイプは蓋がスクリュー式であるため、白衣のポケットに入れていてもフタが空いてクリームまみれになる、という事故が起こりにくいです。
ボディソープ
私はおっさんですが、乾燥肌でアトピーもあるので肌への刺激が少ないものにこだわっています。
肌の弱い人だけでなく、夜勤をして生活リズムが乱れやすい看護師は低刺激で肌に優しいボディソープが向いていると思います。
今自分が使っているものを紹介します。
コラージュフルフル 泡石鹸
私はアトピー気質で皮膚が弱く、夜勤をすると特に赤みが強くなって乾燥と掻痒感が強くなります。
泡タイプが300mlで2000円近くするので高価ですが、しばらく使っていると赤み、掻痒感がかなり良くなりました。
殺菌作用があり水虫にも効果があるそうです。
敏感肌の人にはオススメ
価格が高いので、私は泡タイプを赤みやかゆみがある場所だけに使っています。
全身に使用するなら液体タイプを使用しましょう。
ちなみに水色とピンクの2種類が売っていますが中身同じだそうです。ややこしいですね。
カウブランド 無添加ボディソープ
コラージュフルフルが高いので、もう少し安くて全身に使えるものがないか探して使ってみたので紹介します。
敏感肌、アトピー持ちの私でも洗って後のヒリヒリした刺激がまったくないです。なのに皮脂もしっかり落ちているような肌触りになります。
今ではこちらをメインに使用しています。
シャンプーもあるのでそちらもオススメです。
無添加なので香りはほとんどありません。
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
蒸気でアイマスク、めぐりズムは公式サイトによると以下の効果があります。
1回1回使い捨てなので毎日使うのはコストが掛かります。一枚あたりにすると100円くらいになります。
なので夜勤中の仮眠や夜勤明けなど疲れが強いときに使うのがよいと思います。
寝るときに使うものだと思っていましたが、公式サイトを見るとめぐりムズを使いながらストレッチをしたり音楽鑑賞したりしていますね。
色々な香りがあるので好みのものを探すのも楽しそうです。
私は森林浴の香りが好きです。
ちょっとしたプレゼントにも喜ばれるんじゃないでしょうか。
まとめ
看護師は夜勤で生活リズムや睡眠の質が不安定であったり、腰痛など体への負担が大きい仕事です。
だからこそ、身につけたり使う道具には気を使うべきだと思います。
やや高価なものも紹介しましたが、その分長く使えたり体に良いものなので参考になれば幸いです。
コメント